CAP. III NO HAY QUE LLORAR CUANDO SE PIERDE, SI NO CUANDO SE TRAICIONA EL COMPROMISO 

Para hacer uno de los mejores se requiere compromiso. Y para aspirar a ser el mejor es imprescindible un estilo de vida.

Tipos de coherencia:

1. Coherencia entre los valores y las decisiones que toma en su vida
2. Coherencia entre aquello que quiere y aquello que hago hace para conseguirlo
3. Coherencia entre el nivel de ambición de sus objetivos y el nivel de compromiso con sus medios

La misma coherencia que debería presentar un trabajador que se plantea ascender profesionalmente dentro de una empresa. Para ascender internamente debe actualizar su formación aprender idiomas y ampliar su dedicación laboral, es el precio a pagar.

(Deseo + elección + control) + (Cumplimiento de expectativas) = compromiso

para iniciar un compromiso es imprescindible son imprescindibles por lo menos tres elementos:

1. un deseo que no es más que la necesidad que la conciencia de una necesidad
2. la posibilidad de elegir
3. la sensación de que se puede aportar algo en relación con el objeto de compromiso

para mantener un compromiso la variable crítica son las expectativas

Mejorar / llegar al límite / ganar = 3 niveles de compromiso

Comprometerse puede ser visto en tres niveles distintos:

• A mejorar
• A mejorar hasta su límite
• A ganar

Para comprometerse a mejorar había que dedicar tiempo y esfuerzo. Para comprometerse a mejorar hasta el límite de las propias posibilidades es necesario priorizar la preparación, por encima de cualquier otra actividad. Y para comprometerse con la victoria había que sacar cada día un 10 en tres materias: dedicación, concentración y estilo de vida. Los equipos ganadores están integrados por miembros que además de compartir valores y objetivos presentan el mismos nivel de compromiso.

Los que pagan todo el precio consiguen los objetivos. Una de las claves del rendimiento colectivo de una organización reside en igualar el nivel de compromiso de sus miembros. o trabajamos todos para mejorar para sacar lo mejor de nosotros mismos o para liderar el sector.

Para mantener la motivación por lograr el alto rendimiento en una actividad debe seguir las siguientes pautas:

1. Marcarte objetivos con un punto de locura.
2. Pagar todo el precio que cuesta tus objetivos y asumir el riesgo de no alcanzarlos.
3. Comprometerte sólo con aquello que necesitas elige si controlas.

CAP IV. LOS PERDEDORES SE QUEJAN, LOS GANADORES APRENDEN

Existen  fórmulas que utilizan los campeones para corregir rápidamente sus errores y no olvidarse de su aprendizaje. Tercer nivel de la pirámide del rendimiento aprender a aprender.

Media de errores consecutivos ˂ 2

Los campeones disponen del hábito de analizar sus errores. De ese análisis extraer una conclusión que se aplica inmediatamente. Los campeones también fallan, pero no repiten los mismos errores, el error les sirve para aprender y para no repetirlo, un error se convierte en una nueva oportunidad de intentarlo. Sólo tomando conciencia del error se puede evitar repetirlo.

2 + 2 + 2 = 6 aprendizaje acumulativo

2 + 2 + 2 = 9 aprendizaje asociativo

Establecer objetivos= (trabajo)²

Estar concentrado significa estar por lo que te toca en cada momento y cuando se está entrenando de que hay que estar pendiente del objetivo del ejercicio, los objetivos hacen trabajar más al deportista permiten su concentración y dosifican su esfuerzo. Los deportistas de alto rendimiento son capaces demarcar se objetivos y diseñar planes de acción coherentes con sus metas, planificar el orden en que las llevaron a cabo, concretar cuales se podrán desarrollar simultáneamente y asignar tiempos para cada trabajo.

Fallar + esforzarse por acertar + sale solo = fases del proceso de aprendizaje

Fallar es el primer paso del proceso de aprendizaje, si fallas quiere decir que estás aprendiendo, si sigue practicando cada vez necesitaras esforzarte menos para tener éxito, cada vez necesitarán menos concentración para realizar la nueva acción. La persistencia es algo vital para los campeones, un campeón persiste,  sabe que si dejas de practicar nunca corregirá su error, el campeón persiste más que nunca. Sabe que la tercera fase está a punto de llegar.

Hay que pasar por cada una de las tres fases, cada vez que se aprende algo nuevo. Conocer las fases aceptarlas y persistir en el esfuerzo. Si se abandona se interrumpe el proceso, si se continúa se completa con éxito.

Para aprender a aprender son necesarios los siguientes recursos psicológicos:

1. Adquiere el hábito de analizar tus errores
2. Cada vez que aprendas algo nuevo revisa cuánto sabías hasta ahora.
3. Márcate objetivos a corto plazo, que te acerquen a tus objetivos a largo plazo
4. Nunca intérpretes el error como un fracaso